Pilates
Travaillez tous les muscles de votre corps en profondeur et en douceur, en séance individuelle ou collective.
Cette méthode de conditionnement physique repose sur un ensemble de principes et d’exercices ciblant les chaînes musculaires par l’intermédiaire d’un travail au sol, principalement. Variés, progressifs, les exercices visent à activer les muscles faibles et à relâcher les muscles trop tendus, de manière à équilibrer la musculature et à apaiser les tensions musculaires, tout en développant la relation corps-esprit.
En effet, par l’intermédiaire du Pilates, il s’agit aussi de prendre conscience de son propre corps, de son fonctionnement, et d’en prendre le contrôle de manière progressive. Le travail réalisé entraîne une amélioration de la force, de la souplesse, de la coordination et de la posture, et constitue une réponse idéale aux douleurs dorsales, aux défis pré- et post-natal, à la perte de tonus musculaire et aux tensions liées au stress.
