Cardio-boxing

Le cardio-boxing se base sur des combinaisons et des techniques de combats de boxe dans le vide, il n'y a donc aucun contact. Rythmé au son de la musique, le cours peut être tenu à l'intérieur ou à l'extérieur sans matériel et convient à tous les niveaux. 

Le cardio-boxing est une activité qui combine des mouvements de kick-boxing, de boxe anglaise et de boxe thaï exécutés en séquences dans le but de se dépenser et brûler des calories.

Le cardio-boxing permet de tonifier le corps, perdre du poids et améliorer sa condition physique générale. Idéal pour évacuer le stress, se dépenser et retrouver un certain bien être, c'est une activité qui permet également de travailler la respiration, l'équilibre et la motricité.  

Le cardio boxing est une activité qui sollicite la majorité des muscles du corps, notamment, les épaules, les bras, les abdominaux, les fessiers ainsi que le dos.